脳が一生忘れないインプット術 の商品レビュー

星友啓(著者)

2024/09/14

私たちの記憶力やパフォーマンス、成績の差の背景には「地頭」や能力の差ではなく、ちょっとした勉強習慣の差しかなかったりしますと筆者。

今までがいかに効率が悪い勉強をしていたと思います。
今後はリトリーバルを意識して勉強をしていきたい。

2024/07/15

インプットへの科学的アプローチ。特に速読、読み方については興味深い。

読んでいる時の8割は脳の理解に使われている。視野広く視点移動速くは不効率。
→ つまみ読み。読み返し < ハイライト < リトリーバル　（どうだったっけ？と思い出し）
目的、何が書いてあるか、速度を速くしたり遅くしたり。

2024/07/10

読むインプット
読む前に目的設定、プレビュー
読みながらこまめ休憩、手書きメモ、ストップandゴー 目を閉じてうーんなんだっけ
⬇リドリーバル、ブレインダンプ一気に思い出す
時間を置いてリドリーバル スペーシング

モチベ
smart car
できる感自分から感つながり

2024/06/08

インプットは、何かをしようとすれば必要だ。

しかし、情報があふれている現代社会においてどうやってインプットするか。

ちょうど今回の本を書店で見かけたので、買って読んでみた。

「最新の脳科学と心理学に裏打ちされた方法の中で、特に効果が高くて、すぐにでも実践できるものを厳選して解説していきます」

最新の脳科学や心理学を取り入れるとどんなインプット術があるのか気になった。

「速読」を例に上げている。

速読と言うと、視野が広いというイメージがある。

いくら視野を広くしても、科学的に不可能であることが明らかになっていると、著者は指摘している。

目で見てパッと認識できる文字には限界があった。

気合だ、気合だ、気合だと気合を入れてもどうにもならない。

また、速読関するイメージに、目を早く動かすこともあるが、これも効果はないことが様々な形で報告されているそうだ。

ではどうすれば効果的にインプットできるのか。

それは「つまみ読み」。

「つまみ」かよと思った。

見出しやタイトルがあれば、しっかり読む。

そして、全体を把握する上で、それぞれにかける時間配分を決める。

そして、章やセクションのはじめと、各段落のはじめに目をつける。

これについては、文章の全体を把握する際のやり方と述べている。

意外だと思ったのは、「ドーパミン」が集中力や記憶力にも良い効果をもたらすことだ。

ドーパミンといえば、幸せだなと思ったり、満足だなと思ったりする脳のメカニズムとして知られている。

そんなドーパミンは、新しいことを学んだときにも、活性化されることが分かっている。

確かに知らないことを知るとフムフムと思う。

行ったことのない土地を見て回り、興味深いと思うと楽しくなる。

インプットの仕方も時代に合わせてやり方が変わっていくなあ。

パソコンでさえアップデートしているのだから、人間もアップデートしていかないとオワコンになってしまう。