脳が一生忘れないインプット術 の商品レビュー

星友啓(著者)

2026/03/01

記憶法がまとめらていて、さっと読むのにはいい。

動画の視聴率速度は1.4倍速までというのと、動画を見る前にAIで要約するというのは、知らなかったことなので今後実行していくつもり。

2026/02/28

資格試験の勉強のため、読む。真似できそうな部分も多く参考になった。
勉強の動画視聴は、1.5倍速までで見るようになった。

2026/02/21

記憶力は、地頭の差ではなく（もちろん差はあるが）、定着するための行動を取るか取らないか。

過去、他の書籍に書いてあった速読法を実践して無理だろ、と思ったが、
科学的根拠に基づいてこうしたよくある速読法を否定しており、納得感があって気持ちが良かった。

速読は高速つまみ読み。理解に使う時間が80%。

目的を持ってインプットする。

インプット後は、インプットした内容をドバッとアウトプットする。それを、翌日、1週間後、にも行うことで、記憶に残る。
リトリーバル。

2025/10/15

この本を読むきっかけは、知人からのおすすめでした。私は昔から忘れっぽくて、本を読んでも「読んだ瞬間はいいけれど、すぐに内容を忘れてしまう」という悩みをずっと抱えていました。だからこそ、この本のタイトルを見て「まさに自分のための本だ！」と思い、手に取りました。

読んでみてまず驚いたのは、「読む＝インプット」にはさまざまな方法があり、速く読むことが必ずしも良いわけではないということ。私は以前、速読の本を読んで「とにかく目を速く動かす練習」をしていましたが、実はそれが間違いだったんだと気づきました。音読してもいい、ゆっくり読んでもいい、そして何度も戻って読むことこそが大切――この考え方がとても新鮮で印象に残りました。

特に、「目を閉じて思い出す（リトリーバル）」という方法は実際にやってみて効果を感じました。内容を思い出そうとすることで、記憶が定着しやすくなるという実感があり、「自分だけが物覚えが悪いわけじゃなかったんだ」と安心できました。

また、仕事でモチベーションが下がることがある中で、本書で紹介されていた「自己効力感」「自発性」「つながり」「目的意識」というキーワードも印象に残りました。自分で目的を持って行動することが、学びの定着にもつながるという考え方に強く共感しました。

読後は、学びを「ただ読む」だけで終わらせず、「思い出す」「目的をもって読む」ことを意識していきたいと思いました。

2025/10/03

自分が知りたかったのは、第４章の「脳に焼きつく記憶メソッド」リトリーバルが大事ってことはすごく良くわかった。

2025/09/09

うーん、なんだっけ。この本に書かれたリドリーバルについて、もう一度、リドリーバルしておいた方が良さそう。脳の癖や心の癖を科学し、インプット術に還元した本。まずはできそうなこと1つ、2つから、というフレーズが何度か出でくるが、それも心理的な敷居を下げるための科学的アプローチと思ってしまった。

2025/09/08

啓光図書室の貸出状況が確認できます
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2025/09/07

インプットした内容を忘れずに脳に焼き付ける方法や、インプットの質を高める方法について書かれた本です。

特に印象に残ったのは、効率的に情報を取り入れるための「速読」の考え方でした。ここで言う速読は、単に早く読むことではなく、読み方そのものを工夫すること。
・読む前にタイトルや章立てを確認し、全体像を把握する
・読み始めたら、理解できる部分は流し、分からない部分は立ち止まるなど、強弱をつけて読む
・読後にはフォローアップを行い、記憶を定着させる

さらに、メタ認知を高めることや、「何のために読むのか」「何のためにインプットするのか」という目的意識を持つことで、定着率が格段に上がると強調されています。

同じ時間を使うなら、効率よくインプットしたいと思う人は多いはず。私自身も、今後はこの方法を意識しながら、仕事や勉強に役立てていきたいと感じました。

2025/09/07

インプットの仕方や定着のための工夫が参考になった

・速読はつまみ読み
・インプットの目的を決めて読む、見出しを読みながら（プレビュー）インプットの戦略を立てる　メタ認知
・こまめ休憩で自分をモニタリングしながら
休憩：体を動かす、雑談、自然を見る、エンタメ鑑賞
・手書きメモ、ストップ&ゴー　思い返しやまとめ作業
・読んだあと、キーワードテスト、アウトライン、まとめ、qa　リトリーバル

・聞くインプット1.5倍まで
・スクショ記録、GPT要約、Google効果はインプットの質を下げる可能性あり、自分の脳で咀嚼する必要あり
・リトリーバル（自分の頭で関連した記憶を取り出す）の勉強法は効果高い
・ブレインダンプ　プレゼンなどが終わったあとにポイントを思い返す、書き出す（一部のみでも効果あり）、すぐダンプ、時差ダンプ

★モチベーション　自己決定理論　関係性　つながり、有能感　できる感、自律性　自分から感
内発的動機づけ、外発的動機づけ
外発的動機づけは短期的にブーストだが長期的に問題あり
smartは外発的に結びつきやすいので、自己決定理論のcarに当てはめ直す

・ネットでのリサーチは信憑性の評価が重要
・生成AIはプロンプト次第

2025/09/06

読む前の考え『読んだ、学んだ内容忘れなかったら天才が生まれる』

脳科学と心理学に基づいて進む本
2章
・読む前行動
目的設定
・読みながら
→感想（基本立ったりじゃがんだり本を読めばOK）
・読んだ後行動
目的への収穫
3章
基本リトリーバル(思いだす。うーんなんだっけ？)を最大限に生かすためだけに行動
5章
繋がりできそうやっている感