脳を最適化すれば能力は2倍になる

樺沢紫苑(著者)

• 販売会社／発売会社: 文響社
• 発売年月日: 2024/05/09
• JAN: 9784866517483

商品レビュー

2026/08/26

ドーパミンは幸せを感じる物質。
ドーパミンを出すには、小さい目標設定が重要。
やる気が出ないときは、まず作業を始めてしまうこと。
脳の仕組みをわかりやすく解説。

2026/03/07

少し期待しすぎたのかもしれませんが、ドーパミンがどうとか脳内物質の正確な知識は別として、朝は日光浴びるようにするとか、基本的に知っていることばかりだった。。。

2026/02/02

非常に面白かった。正直、エヴァやドラクエなど全くわからないので目次を読んで不安だったが、わからなくても何の問題もなく読めた。どうしても仕事上短期で成果を出さなくてはいけない時や、やりたくないことをやらなくてはならない時が誰しもあると思う。目標を設定することでドーパミンを出したり、制限時間を設けてノルアドレナリンを出したりと、脳内物質をハックして成果を最大化したい。最近は「ドーパミン中毒」という言葉が流行っており、あたかもドーパミンが悪いものであるかのように扱う風潮があるが、自分はそれに違和感を感じる。本書では、私のイメージしていたものに近いドーパミンの効果が紹介されていたので、スッキリした。