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脳を最適化すれば能力は2倍になる
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 文響社 |
| 発売年月日 | 2024/05/09 |
| JAN | 9784866517483 |
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商品レビュー
3.5
10件のお客様レビュー
・現状に満足するとドーパミンが出なくなる ・アドレナリンは高パフォーマンスの前兆と捉える ・短期はノルアドレナリンで、長期はドーパミン型モチベーションで頑張る ・モチベの湧泉はセロトニン、セロトニンをコントロールせよ ・集中力を途切れさせないために、todoを細分化せよ→フローに...
・現状に満足するとドーパミンが出なくなる ・アドレナリンは高パフォーマンスの前兆と捉える ・短期はノルアドレナリンで、長期はドーパミン型モチベーションで頑張る ・モチベの湧泉はセロトニン、セロトニンをコントロールせよ ・集中力を途切れさせないために、todoを細分化せよ→フローに入る
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※このレビューにはネタバレを含みます
・ノルアドレナリン:闘争と逃走のホルモン ・ドーパミン:モチベーションの源、幸福物質 ・セロトニン:癒やしの物質、感情制御 ・アドレナリン:闘争ホルモン、興奮物質 ・アセチルコリン:記憶と学習 ・エンドルフィン:脳内麻薬 ・メラトニン:睡眠物質 メラトニンを出すためにはやはり、寝る前のスマホが1番NG また照明を暗めにするとBetter
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
いつもの樺沢先生だったけど、知らないことも幾つか書いてあった！ その知らないことが分かっただけでも、読んだ意味はあったかな。 オキシトシンについて触れてないのが意外だった！ でも、分かりやすかったよ～！
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