13歳からの自分の心を守る練習

谷本惠美(著者)

• 販売会社／発売会社: PHP研究所
• 発売年月日: 2024/04/25
• JAN: 9784569856797

商品レビュー

2025/08/13

2024年 7冊目
『13歳からの自分の心を守る練習』谷本恵美 読了。

今年は仕事量が特に多い上に生活スタイルや身体の変化も相まってバタバタとしてて本も読めず、日記も書けずという日々が続いていた。

それも上半期を終えて、やっとリズムがでてきたなあと。

心こそ大切なれ。

#読書記録2024

2025/02/22

他人に流されやすく、すぐに自信を無くしてしまったり自分を否定してしまう性格ですが、この本を読んでからは私らしく私の人生を生きていいんだなと思えました。
特に境界線の内側の話はとても腑に落ちました。自分や相手の本質を知る助けになりますね。

心がボロボロになる前に読んで良かったです。

2024/11/26

参考になることが見つけられて良かったです。
それは、三つあります。

一つは、もっと過程に目を向ける。
今まで色々なことをやってきました。目に見えるような特別な結果を残せたわけじゃない。でも、自分が続けていたことでも、途中でやめてしまう人もいるわけで…そう思うと、続けたことがある、その過程をもっと褒めていいのではないだろうかと思えました。

二つ目は、もっと疲れに敏感になることです。
不調な時は必ず体からのサインが出ている。無理はせず、そのサインに敏感でいるようにしたいです。

三つ目は、自分と相手の境界を意識することです。
僕は、近くに不機嫌な人がいると、自分のせいじゃないかと反射的に思って
しまいます。幼い頃からのクセのよう
です。
そんな時は、自分と相手の境界を意識する。その上で自分にできることをやったら、あとは気にしない！「なに
か気にさわるような」ことを言ってしまったのか、本人に聞いて、もしそうならできることは潔く謝ること。あとは気にしない！

生きやすくなる方法が知れて良かったです。