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脳科学はウェルビーイングをどう語るか? 最新科学が明かすふれあいとコミュニケーションの力
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商品詳細
内容紹介 | |
---|---|
販売会社/発売会社 | ミネルヴァ書房 |
発売年月日 | 2023/11/21 |
JAN | 9784623096572 |
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脳科学はウェルビーイングをどう語るか?
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商品レビュー
3.5
4件のお客様レビュー
コテンラジオの深井さんがXでおすすめしていたので本屋に行き購入。 著者について調べると、乾先生は工学修士と文学博士をお持ちでカラオケがすごいらしい。門脇先生は同じ追手門学院で仕事をしており、乾先生と複数の書籍を執筆している。 1月29日第1校から第6校まで読了。 期待と現実のギ...
コテンラジオの深井さんがXでおすすめしていたので本屋に行き購入。 著者について調べると、乾先生は工学修士と文学博士をお持ちでカラオケがすごいらしい。門脇先生は同じ追手門学院で仕事をしており、乾先生と複数の書籍を執筆している。 1月29日第1校から第6校まで読了。 期待と現実のギャップが続くと脳に炎症が起き自己効力感の低下、モチベーションの低下が引き起こされる。できることから始めて成功体験から自己効力感を養う、瞑想などで内受容感覚に目を向けルコとで現状をメタ認知する。すると理想と現実のギャップによる脳へのダメージを軽減できる。 第7項、8項、付録を読了。 ストレス、自己、マインドフルネスの説明をして、付録で書くキーワードを取り上げて終了。 マインドフルネスは専門の書を読んで実行してください、という注意が印象的だった。
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▼配架・貸し出し状況 https://opac.nittai.ac.jp/carinopaclink.htm?OAL=SB00552634
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わかりやすい言葉や表現で書いてあったのだが、初学者の自分にとってはもっと具体例が欲しかったところ。 予測誤差や全ては脳の推論であるとか、興味深い内容であった。 そして脳科学的にも瞑想は良いのだなあ。
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