脳科学はウェルビーイングをどう語るか？ 最新科学が明かすふれあいとコミュニケーションの力

乾敏郎(著者), 門脇加江子(著者)

• 販売会社／発売会社: ミネルヴァ書房
• 発売年月日: 2023/11/21
• JAN: 9784623096572

商品レビュー

2025/07/24

乾先生の書かれた書籍は読みにくいというか専門的なものが多い。
この本はかなり読みやすかった。
何度も読み返したい。

2025/01/29

コテンラジオの深井さんがXでおすすめしていたので本屋に行き購入。
著者について調べると、乾先生は工学修士と文学博士をお持ちでカラオケがすごいらしい。門脇先生は同じ追手門学院で仕事をしており、乾先生と複数の書籍を執筆している。

1月29日第1校から第6校まで読了。
期待と現実のギャップが続くと脳に炎症が起き自己効力感の低下、モチベーションの低下が引き起こされる。できることから始めて成功体験から自己効力感を養う、瞑想などで内受容感覚に目を向けルコとで現状をメタ認知する。すると理想と現実のギャップによる脳へのダメージを軽減できる。

第7項、8項、付録を読了。
ストレス、自己、マインドフルネスの説明をして、付録で書くキーワードを取り上げて終了。
マインドフルネスは専門の書を読んで実行してください、という注意が印象的だった。

2024/06/12

▼配架・貸し出し状況
https://opac.nittai.ac.jp/carinopaclink.htm?OAL=SB00552634