新版 科学がつきとめた「運のいい人」

中野信子(著者)

• 販売会社／発売会社: サンマーク出版
• 発売年月日: 2023/08/31
• JAN: 9784763140807

商品レビュー

2026/05/31

運の良さは生まれ持ったものではなく、自ら作れる。
それは偶然ではなく科学的に解明されている。
今からでも始められる言動や考え方がとても参考になったので、ぜひ取り入れていきたい。

各章メモ
・世界の中心に自分を据える
自分のプラスの要素だけでなくマイナス要素を活かし自分を最大限に生かす

他の人から大切に扱われるには自分を大切にし粗末に扱われないように整える

心地よさを自ら作り自分を好きになり、周りを惹きつけ人に好かれる

柔軟性があると不測の事態にも速やかに対応でき発想が豊か他人に寛容になれる

判断基準を面白さにしやる気と結果出る

反省はしても落ち込み過ぎずそんな自分も好きだよと心の広い自分を持つ★

・運いいと決め込む
運がいいと決め込むと努力の余地が生まれ対処法も変わり結果が大きく変わる★

運のいい人と積極的に関わると似てくる

子供や部下など、誰でも愛情を沢山持ち育てれば自分も成長する★

あえて少しリスクのある方を選択しちょっと困難、頑張れば何とかなりそうと適度なストレスの方が力を発揮★

・他人と共に生きる
ひとり勝ちでなく共存を目指すと高いパフォーマンスを発揮し長く生き残れる

粗野な振る舞いでなく品のある行動で人を動かし利益を狙う

配慮範囲が狭いと効率良く成果を上げられるが目先に囚われ協力的な人間関係を築けず損失が多くなるが、広く利他的な思考を持つと良い人間関係が持続し盤石なネットワークで運の良さに繋がる★
利他的＝他者の幸福を優先

他人を良い所を口に出して直接言葉で伝えると相手に好かれ社会的報酬を得る★
相手が納得する点を正しく褒める
表面的な軽い褒め方をしない
欠点も含めて褒め心理的安全性

セロトニンを分泌する生活習慣
早寝早起き、適度運動、リラックス風呂

不安は生理現象と割り切り備えるか漠然としていたら後回しにして自然消滅

・目標や夢を自分のものさしで決める
自分の幸せの物差しで決めた明確な目標、目的を常に忘れずチャンスを掴む準備をしておく★

上手くいかない時は逃げず最小限の損失になるよう努力し次に備える

マイナスの出来事を受け入れその状況を生かすた目努力する

夢や目標を書き実現後をイメージできるような状態になるまで頻繁に眺め続ける

・祈る
自分でなく誰か多くの人のために祈ると頑張るため叶えやすくなる

苦手な人の見方を変える努力し良い方向

朝は夜より前向きな気持ちになりやすいので将来なりたい自分や成し遂げたい目標に集中して祈る

夜は目標のために何ができたか振り返り明日できることを考える

2026/05/29

運は「思い込み」と「他者への愛」で循環する

『科学がつきとめた「運のいい人」』を読み、運とは偶然ではなく、自らの前向きな思い込みと他者への思いやりによって作り出せるものだと学んだ。

私自身、日頃から「自分は運がいい」とポジティブに楽しく過ごしているため、本書の「運がいいと思い込む」という点には深く共感した。一方で、運のいい人は一人勝ちを望まず、ライバルの成長を祈るなど、周囲と共生する「利他行動」や品のある振る舞いを徹底しているという点に強く胸を打たれた。

全体を通して、運は自分一人では引き寄せられないのだと実感した。今後はあえてリスクのある道にも挑戦しつつ、周囲への感謝と思いやりの心を大切に、良い運を循環させていきたい。

2026/05/25

自分を世界の中心に置く。自分を褒める、ツイテいると思う、運のいい人と交わる

人を褒める、育てる、利他行動を取る、具体的目標を持つ、品のある行動をとる

ここまで全部わかる。

ストレスレベルを上げる、はすぐには同意できない。ストレスが上がりすぎると、人生に拒否反応を起こす。ストレスを感じたら、その場（環境）から逃げ出せ。ストレスは老化を早め、人を殺す。

まあ著者は「ある程度の」ストレスレベルを受容すふという意味で言ったのだろうとわかっていて、あえて突っ込んでみた。

道徳の本としてさらっと読むのには良いと思う。