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凹まない100の習慣
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | WAVE出版 |
| 発売年月日 | 2021/10/19 |
| JAN | 9784866213750 |
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商品レビュー
3.6
5件のお客様レビュー
ストレスでメンタル病んで体調も崩して休職することにした時お母さんがくれた本。 内容が1pごとで読みやすいしイラストが可愛くて癒される(*´ω｀*)
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2022/04/22 かわいいイラストと，今日から始められる小さな積み重ねの案 全部は難しいだろうから，行き詰まった時に読み返すといいのかも。1日一枚の写真、1日5分のストレッチ、今自分が持っているものに目を向ける、よく使うものは新しくする。 よくある感じの自己啓発本なんだ...
2022/04/22 かわいいイラストと，今日から始められる小さな積み重ねの案 全部は難しいだろうから，行き詰まった時に読み返すといいのかも。1日一枚の写真、1日5分のストレッチ、今自分が持っているものに目を向ける、よく使うものは新しくする。 よくある感じの自己啓発本なんだけどイラスト付きで見てたら癒された。
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心に残ったことと実践していきたいこと ◯「今〇〇している」と今しているいことに意識を向けるだけで集中力は高まってくる ◯デジタルデトックスをする ◯落ち込むときは、期限を決める ◯姿勢をよくする ◯比べない、評価しない ◯人の体の60%が水分でできている ◯夜寝る前に自分をほめ...
心に残ったことと実践していきたいこと ◯「今〇〇している」と今しているいことに意識を向けるだけで集中力は高まってくる ◯デジタルデトックスをする ◯落ち込むときは、期限を決める ◯姿勢をよくする ◯比べない、評価しない ◯人の体の60%が水分でできている ◯夜寝る前に自分をほめる ◯怒りを感じたら、とにかく黙って深呼吸
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