アンガーマネジメントを始めよう だいわ文庫

安藤俊介(著者)

• 販売会社／発売会社: 大和書房
• 発売年月日: 2021/08/12
• JAN: 9784479308805

商品レビュー

2025/04/11

「アンガーマネジメントとは、犯罪者に対する矯正教育の側面が強いもの」とのことだが、逆に言えば、アンガーマネジメントがデキナイ人間は犯罪者予備軍ということになる。言われみれば当たり前だが。
内容的にはアンガーマネジメントについて理論的に書かれているわけではなく、軽めの自己啓発本という印象だが、かといって役に立たないということもなく、ざっと目を通すだけでもそれなりに参考になるのかと。
ただし、「べき論」はダメと言いながら「べき論」を論じている点が矛盾しているようには思う。この手の本にはありがちなので仕方ないが、その辺もバランスかな。

2024/10/21

一つ一つの項目が程よい長さで、楽に読めた。習慣化する事が大事、そのために出来るだけ、ハードルは低く設定する。こんな自分でもOKだよ、と言える、自分に余白を持たせた心持ちでいいんだ、と考える事ができた。人間の基本として、寝る、食べる、経験する、にストレスかけちゃダメってこと。もう少し楽に生きた方がよいんだねと思えた。

2023/08/23

アンガーマネジメントを認識するための初本としては、とてもいい。読みやすいし、そう言えば…、と思い当たる事に気付く。
怒りにのまれて、過ごしていた昔を振り返ることがでしたし、これから怒りに飲み込まれずに生きていくために、もう少し詳しい方法を学びたいと感じた。