アンガーマネジメントを始めよう だいわ文庫

安藤俊介(著者)

• 販売会社／発売会社: 大和書房
• 発売年月日: 2021/08/12
• JAN: 9784479308805

商品レビュー

2024/10/21

一つ一つの項目が程よい長さで、楽に読めた。習慣化する事が大事、そのために出来るだけ、ハードルは低く設定する。こんな自分でもOKだよ、と言える、自分に余白を持たせた心持ちでいいんだ、と考える事ができた。人間の基本として、寝る、食べる、経験する、にストレスかけちゃダメってこと。もう少し楽に生きた方がよいんだねと思えた。

2023/08/23

アンガーマネジメントを認識するための初本としては、とてもいい。読みやすいし、そう言えば…、と思い当たる事に気付く。
怒りにのまれて、過ごしていた昔を振り返ることがでしたし、これから怒りに飲み込まれずに生きていくために、もう少し詳しい方法を学びたいと感じた。

2022/02/03

怒りの矛先は固定出来ない。と言う言葉が1番心に残った。誰かの言動や行動によって自分の気持ちが揺れるとイライラしやすい。たしかにそうだなぁ、と思う。生活パターンを壊して色々な変化に慣れて行きたいと思う。通勤コースも毎日変えてみようかな。