アンガーマネジメントを始めよう の商品レビュー

安藤俊介(著者)

2024/10/21

一つ一つの項目が程よい長さで、楽に読めた。習慣化する事が大事、そのために出来るだけ、ハードルは低く設定する。こんな自分でもOKだよ、と言える、自分に余白を持たせた心持ちでいいんだ、と考える事ができた。人間の基本として、寝る、食べる、経験する、にストレスかけちゃダメってこと。もう少し楽に生きた方がよいんだねと思えた。

2023/08/23

アンガーマネジメントを認識するための初本としては、とてもいい。読みやすいし、そう言えば…、と思い当たる事に気付く。
怒りにのまれて、過ごしていた昔を振り返ることがでしたし、これから怒りに飲み込まれずに生きていくために、もう少し詳しい方法を学びたいと感じた。

2022/02/03

怒りの矛先は固定出来ない。と言う言葉が1番心に残った。誰かの言動や行動によって自分の気持ちが揺れるとイライラしやすい。たしかにそうだなぁ、と思う。生活パターンを壊して色々な変化に慣れて行きたいと思う。通勤コースも毎日変えてみようかな。

2022/01/18

普段日常を過ごしているだけでも、無意識にストレスになっていたりすることが多い。そんな中で自分をうまくコントロールして物事の考え方を変えて
ストレスを与えない。すぐには難しくとも少しづつなら意識を変えていけることが書いてある。

2021/11/17

一度読んだだけじゃ足りない。
読んで、しばらくしてからまた読み直して、を今後も繰り返したいと思います

2021/10/18

　ニュースでは人を切りつける事件が連発、仕事場でも、私生活でも怒りを放つ場面が頻発。そんな印象に嫌気がさしながら傍観していた時に、偶然本書の著者がテレビで話しいている番組を見た。短い説明ながら納得感があったので読んでみようと思ったあっでした。
　イライラが生じる原理は、現実の実績と重なり合致することもあり、根拠を基に読み進められた。進められる対処法も一部は実践しているものもあれば、試そうと新たに気づいた事もあった。
　まだ、感染予防をまといながらの生活が続きイライラの要因が渦巻く中、自分の感じのと上手く付き合うには必要性が増してくるマネジメントかもしれない。