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整える習慣 日経ビジネス人文庫
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 日経BPM |
| 発売年月日 | 2021/02/02 |
| JAN | 9784532199951 |
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商品レビュー
3.7
120件のお客様レビュー
自律神経を整えることでパフォーマンスは安定する。心も体もハッピーになり成果が上がるならやらない理由はない。ちょっとした工夫で始められるTIPがたくさん紹介されている。一度だけやるならできるけど、毎日となるとな～。でも小さなところからやってみよう。
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「整える」ために必要なのは当たり前だが「整える方法」を知ること。 この本でいう「整える」とは、自律神経を整えること。つまり、心身を安定させること。 荒波を宥めて、穏やかにすることで、日常を丁寧に過ごせる。日常を丁寧に過ごせるということは、自分の人生を大事にすることであるから、定...
「整える」ために必要なのは当たり前だが「整える方法」を知ること。 この本でいう「整える」とは、自律神経を整えること。つまり、心身を安定させること。 荒波を宥めて、穏やかにすることで、日常を丁寧に過ごせる。日常を丁寧に過ごせるということは、自分の人生を大事にすることであるから、定期的に読み直す本になりそう。 ・睡眠の日を作る ・朝のリズムの整え方 ・日記 ・思考法 ・肉体的整え方 ・精神的整え方
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当たり前と思うことを当たり前にできるようになりたい。当たり前のように定期的に読み返しては反復したい、とは思っている。少なくとも現時点では。
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