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整える習慣 日経ビジネス人文庫
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 日経BPM |
| 発売年月日 | 2021/02/02 |
| JAN | 9784532199951 |
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整える習慣
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商品レビュー
3.7
114件のお客様レビュー
個人的に特に刺さった考え方 「23.移動時間にも習慣を作る」 「24.休日を充実させるコツは「ゆるやかな」計画性」
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自律神経の視点から自分のコンディションを整えるために必要なことは何か。なかなか面白かった。自律神経が思いのほか、些細なことで乱れ、そして回復に時間がかかると分かった。 一日一枚の写真を撮る、月1でストレスに感じたことを書き出す、10回のスクワットを一日に4回する、ゆっくり静かに話...
自律神経の視点から自分のコンディションを整えるために必要なことは何か。なかなか面白かった。自律神経が思いのほか、些細なことで乱れ、そして回復に時間がかかると分かった。 一日一枚の写真を撮る、月1でストレスに感じたことを書き出す、10回のスクワットを一日に4回する、ゆっくり静かに話す。この辺りは今すぐにでもできそうだし、やってみたいと思った。
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今まで読んだ自律神経系の本で1番良かった。 自律神経の仕組みなどは知っていたがお医者さんだからこそ自律神経をどうやったら乱さずに日々過ごせるかを細かく書いてくださってる。 図書館で借りたがこれは購入決定！ 心技体の中で心が1番重要そうに見えて体だとは…体のメカニズムもよくわか...
今まで読んだ自律神経系の本で1番良かった。 自律神経の仕組みなどは知っていたがお医者さんだからこそ自律神経をどうやったら乱さずに日々過ごせるかを細かく書いてくださってる。 図書館で借りたがこれは購入決定！ 心技体の中で心が1番重要そうに見えて体だとは…体のメカニズムもよくわかり、また内容も優しいので実践しやすく取り組んで行きたいと思った。
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