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ヤセ菌で食べやせ ヤセ菌が増えるごはんとおかず96品。 「いま」知りたいことが全部ある！ ORANGE PAGE BOOKS
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | オレンジページ |
| 発売年月日 | 2019/12/27 |
| JAN | 9784865933468 |
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ヤセ菌で食べやせ ヤセ菌が増えるごはんとおかず96品。
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商品レビュー
4
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ヤセ菌とデブ菌に菌類を分けてみて、ヤセ菌（日和見菌、水溶性植物繊維など、体にエネルギーを溜め込まない物質を作る）を増やす方法を考えてみようというもの。もち麦を食べる、そして昆布やわかめ、牛蒡などがおすすめ。アボカドきのこ、納豆もいい。毎日食べて、腸の中に善玉菌と痩せ菌を確保できれば、太りにくくなるという研究結果をもとにしている。アボカドとツナをのせたもち麦の丼は美味しそう。
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