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女子の自重筋トレ 決定版 部分やせが目指せる
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女子の自重筋トレ 決定版 部分やせが目指せる

比嘉一雄(著者)

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女子の自重筋トレ 決定版 部分やせが目指せる
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商品詳細

内容紹介
販売会社／発売会社 主婦の友社
発売年月日 2019/12/25

改訂版・発行年月日について

JAN 9784074404957

女子の自重筋トレ 決定版

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商品レビュー

4

1件のお客様レビュー

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2022/02/13

[図書館] 読了：2022/2/13 一般向けの本に比べると、ずいぶん負荷が低いなぁ…と思った。ワンレッグデッドリフトは左右8回、ビハインドスウェイバックスクワットは左右5回。一般向けだとこれを2セットくらいはやってたと思う。

Posted by ブクログ

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