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絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 日経BP社 |
| 発売年月日 | 2019/12/09 |
| JAN | 9784296104611 |
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商品レビュー
3.5
21件のお客様レビュー
マスクの正しい使い方、風邪やインフルエンザの予防と治し方、生活習慣、食事。シンプルでわかりやすく生活に取り入れやすい。あとは、継続して出来るか否か。自分次第。
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わかりやすかった。 免疫をつけるとかそういう話ももちろんあるけど、予防のためのきちんとした習慣をここまで考えているということに素直に尊敬した。 知らなかった&意識したいと思ったこと↓ 風邪の引き始めに運動 スキマ時間に立つ 座りっぱなしは× 脱水対策のためのタンパ...
わかりやすかった。 免疫をつけるとかそういう話ももちろんあるけど、予防のためのきちんとした習慣をここまで考えているということに素直に尊敬した。 知らなかった&意識したいと思ったこと↓ 風邪の引き始めに運動 スキマ時間に立つ 座りっぱなしは× 脱水対策のためのタンパク質 交通量の多い場所でのランニングは注意（排気） 血圧の急上昇を避けるため運動は午後から このご時世において色々気をつけられるようにしたい。
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基本的に、風邪・インフルエンザなどの基礎知識と対策がメインな印象。 やはり、突き詰めると バランスの良い食事 適度な運動 睡眠 に収束すると実感。
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