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絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理
1,540円
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 日経BP社 |
| 発売年月日 | 2019/12/09 |
| JAN | 9784296104611 |
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絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理
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商品レビュー
3.5
23件のお客様レビュー
風邪を引かないために改めて基礎の土台作りが大切だと学びました。 食・睡眠・運動・感染予防を常日頃から意識して基礎作りをしたいと思います。
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読んで勉強になったのは、風邪の引き始めには少しだけ運動して免疫を上げると良いということ。ココアを飲んで血圧下げるとか。あとは割と一般的に知られている生活習慣をオススメしてた。
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マスクの正しい使い方、風邪やインフルエンザの予防と治し方、生活習慣、食事。シンプルでわかりやすく生活に取り入れやすい。あとは、継続して出来るか否か。自分次第。
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