スタンフォードのストレスを力に変える教科書 だいわ文庫

ケリー・マクゴニガル(著者), 神崎朗子(訳者)

• 販売会社／発売会社: 大和書房
• 発売年月日: 2019/10/12
• JAN: 9784479307839

商品レビュー

2026/09/21

ストレスに対する考え方が180度変わった。
ストレス反応の役割についても学べた。

そしてこの知識やマインドセットは、自身が忘れてしまっても永続的に効果がある点もすごく気に入った。

自身に起こる出来事は自分でコントロールできないが、その捉え方や対処は自身で決められる。
ストレスを避けるのではなく、むしろ色々な挑戦をして、しなやかに生きていこうと思える一冊。

ストレス Come on！！

2026/08/27

ストレスに対する見方を大きく変更してくれる。ストレスは必ずしも悪いわけではない､というマインドセットを持つというシンプルな方法で、とても前向きに「ストレス」を受け止めることが出来るという気持ちになった。紹介されている方法も試してみたいです。

2026/07/10

ストレスを感じた時に立ち返りたいと思える内容。ストレスによって私たちは強くなれる。それは自分のこれまでの経験からも納得できた。ストレスによって、勇気を出すことさえもできる。科学的根拠をもとに、考え方が重要だと再確認できた。大きなトラウマのような出来事があればいいわけではないが、それが起きてしまったときに、どう捉えていくかでこの先の生き方が変わる。落ち込んだまま再起できない人生を自分から選ぶ必要はないと思った。