されど日記で人生は変わる たった「1分書く」だけで思考、習慣、行動が好転する 知的生きかた文庫

今村暁(著者)

• 販売会社／発売会社: 三笠書房
• 発売年月日: 2019/08/22
• JAN: 9784837986096

商品レビュー

2024/08/12

『さみしい夜にはペンを持て』を読み日記に興味を持ちました。たまたま図書館でこの本を見つけて、なんか自分をもう一押ししてくれそうな気がして借りてみました。
読んでみて、トンと背中を押してくれました。よし、あまり難しく考えずに楽しく日記書いてみようっと。

自分の感性を大切にし、「自分をよく知る」ための日記は「自分の取扱説明書」となる。

朝
① 夢・目標（長期・短期）
② やりたいこと
夜
③ 今日の出来事
④ 今日の感謝
⑤ 今日の成功法則・学びの言葉

喜怒哀楽を記録し、自分と感情を共感し、自分を肯定して終わる。

気になったのは
人生は「優先順位」で決まる。自分にとって大切なものは？（仕事？お金？家族？人間関係？）それにより、物事の捉え方がかわる。目標がかわる。

2024/05/22

35歳になり昨年いろんな意味での人生のどん底を味わった。今年は人生を変えてもう一度やり直す年にしたい。そう思い何から始めようかと考え、日記を書こうと思った。
どんなふうに書けばいいのか参考にするために読んでみた。

日記の書き方、自分の思いを感性で書く、日記の効果など沢山ためになる事を学べた。

印象に残ったのは、日記はどんな自己啓発本よりも自分を理解して本当のなりたい自分を見つけられるということ。
世界に一つだけの取扱説明書になるという事。
自分の人生の攻略本ができる。

これから日記を書こうかと思っているのでどんな自分に出会えるか楽しみ。

脱字が2箇所くらいあったのが気になりました。

2024/05/19

大人になるにつれて感性よりも理性で考え、楽しむことや挑戦する気持ちが薄れ、不安や無気力に繋がるのだと思う。
「今・ここ」の幸せにどれだけ気づけるか
→この感性を磨き人生を豊かにするために、日記を書き続けたい。