されど日記で人生は変わる たった「1分書く」だけで思考、習慣、行動が好転する 知的生きかた文庫

今村暁(著者)

• 販売会社／発売会社: 三笠書房
• 発売年月日: 2019/08/22
• JAN: 9784837986096

商品レビュー

2026/02/23

取引先の方に勧められ、2020年から日記を続けている自分にとって、改めて現在地を見直すために手に取った一冊。

本書で印象的だったのは、
「日記は毎日をワクワクさせるために書くもの」という考え方。
理屈や正論では人は動かない。自分も同じで、心を動かすのは“want”。だからこそ、wantを書くことが大切だという。

夜に書く「今日の出来事」「感謝」「成功法則・学び」。
ポジティブな状態で一日を終える設計は、理にかなっていると感じた。

筆者の幸せの定義は
「どんな逆境でも感謝と報恩の思いを持てている状態」。

そのバロメーターも具体的でわかりやすい。ただ、自分なりに再定義もしてみた。
私にとっての幸せは、「自分のやっていることが誰かのためになっている状態」。今は、家族と向き合う時間が持てていることが何よりの幸せだ。

6年前の日記を読み返すと、恨みや怒りが多かった。
怒りの裏には恐れがある。そう考えると、日記は感情の棚卸しであり、感性を取り戻す作業なのだと思う。

過去の成功体験が通用しにくい時代だからこそ、
目の前のことを大切にできる「感性型」の人間でありたい。

日記は、自分を動かすための静かなエンジン。
改めて、そう感じさせてくれた一冊だった。

2026/02/02

よかった！
今年は日記書くぞー！と思って「日記を書くことの意味」を知るべく手に取った本。
でも読んでいくと、精神的な部分の教養が多く、たくさん納得ができて、多くを取り入れたいと感じた！

周りにも伝えたいな。

2025/12/29

さくさくっと読める本でした。
自分の人生の迷子にならないように日記を書いてみましょうという指南書。
書いたほうが実現しやすいという話はよく言われることですが、書くことで意識するし、書いたことが実現するとそれが成功体験となって、その後に書いたことはさらに実現の確度があがっていくのだろうなと改めて思いました。
矛盾してもいい、過去のゆめではなく、今のワクワクを大事に、というのは大切なメッセージと感じました。