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自衛隊式筋トレダイエット 1回5分、週2日からはじめる
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 朝日新聞出版 |
| 発売年月日 | 2019/08/20 |
| JAN | 9784023318335 |
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自衛隊式筋トレダイエット
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・無理はするな ・とにかく運動習慣をつけるために軽いスクワットを続けろ ・慣れてきたら腕立てとかもいいぞ ・３ヶ月やれば体は変わってくる
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