日本人の9割がやっているもっと残念な習慣 青春新書PLAY BOOKS

ホームライフ取材班(編者)

• 販売会社／発売会社: 青春出版社
• 発売年月日: 2019/04/20
• JAN: 9784413211345

商品レビュー

2022/01/27

いつの間にか変わってた！ 一般常識の残念な習慣
【すき焼き】肉が硬くなるから、しらたきは離して入れる
【揚げ油】酸化して体に悪いので、2、3回使ったら捨てる
【薬】お茶で飲んではいけない
【1日30品目】毎日、頑張って食べてクリアする
【スマホ】パッテリーを使い切ってから充電する
何気なくやっていた・日常に潜む残念な習慣
【おなら】湯船のなかでおならをする
【薬】ベッドのなかで横になったまま飲む
【卵パック】割れないように、レジ袋の一番上に置く
【剌身】買ったら、普通にレジ袋に入れて持ち帰る
【持ち帰り用氷】よく冷えるように、袋にたっぷり入れる
まさかの逆効果だった！健康管理の残念な習慣
【ストレッチ】運動前には念入りにストレッチして体をほぐす
【ふくらはぎを揉みほぐし】健康のために揉んで、血流を良くする
【インナー】冬にヒート系インナーを着てジョギング
【運動】疲れたときには運動なんかしない
【腰痛】早く治すため、安静にしている
キレイになってなかった！家事の残念な習慣
【掃除機】ホコリが立つので、窓を開けて掃除機をかける
【掃除機】ホコリがたまっている部屋の隅から掃除機をかける
【掃除機】腕を前にぐんと伸ばして掃除機をかける
【粘着カーペットクリーナー】カーペットの上をコロコロ転がす
かえって悪い結果に　美容と身体ケアの残念な習慣
【化粧水】劣化しないように、冷蔵庫で保存する
【耳かき】耳アカがふやけて取りやすい風呂上がりに掃除する
【風呂上がり】濡れた体をタオルでポンボン叩いて拭く
【風呂上がり】風呂から上がったら、脱衣所で体を拭く
もったいないことしてた！食べかたの残念な習慣
【ゆで卵】新鮮な卵でゆで卵を作る
【レモン】果肉の部分を下にしてしぼる
【イチゴ】包丁でヘタを切り取って食べる
【ヒジキ】戻し水は栄養がありそうだから料理に使う
【チョコレート】コーヒーを飲みながら食べる
だからマズかったのか　食品保存の残念な習慣
【醤油】冷蔵庫のドアポケットで保存する
【粉チーズ】常温だと傷むので、冷蔵庫で保存する
【大根】切り口をラップで包んで保存する
【トマト】ヘ夕を上にして保存する
対処の仕方が違ってた　イザときの残念な習慣
【目】かゆいときは、まぶたの上からこする
【瞬間接着剤】指につかないように軍手をはめて使う
【クラゲ】すぐに水道水で触手を洗い流す
知らなかったじゃ済まされない！車と自転車の残念な習慣
【フロントガラスの霜】お湯を直接かけて解氷する
【アイドリングストッブ】機能がない車でも、信号のたびにエンジン停止
【一般道】片側2車線の右車線を普通に走る
だから疲れがとれなかったのか！睡眠を邪魔する残念な習慣
【眠る時間】「お肌のゴ—ルデンタイム」は眠る
【こたつ】冬はこたつで、よく寝落ちする
【電気毛布】電気あんかや電気毛布をつけっ放しで寝る

2020/05/11

前作に続き読み終わりましたが、内容は為になる部分は個人差がありますね。
もともと知ってる！という内容も多く、かつ頭では分かるが実践が難しい行動も多々あります。

しかし、全体を通して1時間も掛からず読める内容で、単発単発なので飽きずに楽しめます。
一部は生活の中でも取り入れたいと感じさせられました。

2019/10/14

自分の健康のためにも疲れたときこそ軽めの運動をするアクティブレストの考え方は取り入れていきたいと感じた。