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人生うまくいく人の感情リセット術 脳科学で、「苦しい」でさえ「楽しい」になる! 知的生きかた文庫
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人生うまくいく人の感情リセット術 脳科学で、「苦しい」でさえ「楽しい」になる! 知的生きかた文庫

樺沢紫苑(著者)

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人生うまくいく人の感情リセット術 脳科学で、「苦しい」でさえ「楽しい」になる! 知的生きかた文庫

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商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 三笠書房
発売年月日 2018/12/22
JAN 9784837985716

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人生うまくいく人の感情リセット術

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商品レビュー

4.1

59件のお客様レビュー

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2025/10/19

自分の考え方や生活習慣を少し意識するだけで人生が変わるなと感じた。 人と過去を変えるのは難しく、未来と自分を変えることはできるということはわかるが、自分を変えることも難しいと感じるため、スモールステップでできることから少しずつ取り入れていきたい。

Posted by ブクログ

2025/06/15

タイトル通りの術が章ごとにまとめられた本。 一番わかりやすいところで、明日は仕事でネガティブになっているのを、 当日、仕事に行くぞ!!とポジティブにとらえることで、感情を リセットするといった、何か苦しいことを楽しいなど、ポジティブな 感情へと変えていく、辛い感情をリセットするた...

タイトル通りの術が章ごとにまとめられた本。 一番わかりやすいところで、明日は仕事でネガティブになっているのを、 当日、仕事に行くぞ!!とポジティブにとらえることで、感情を リセットするといった、何か苦しいことを楽しいなど、ポジティブな 感情へと変えていく、辛い感情をリセットするための方法が書かれていて、 一度読んで終わりというような本ではないし、アウトプット TO DOしていかないと いざというときに実践できないかな。精神状態がかなり下がってる人は、 どれだけ実践できるかも気になったりもしました。 全ての人が例にもれずとはならないので、必要な場面での対処法を 実践していくと良いかと思いました。

Posted by ブクログ

2025/06/12

言葉を変換することで気持ちを切り替えるってのを定着させたい。(『失敗』→『経験』、『緊張』→『ワクワク』) 心配ごとは80%が無駄で16%は対処できる。バッドエンドだったものは運が悪かったと思うしかなさそう。4%だもん。 このような、調子の良くない状態の対処法を知っているだけでス...

言葉を変換することで気持ちを切り替えるってのを定着させたい。(『失敗』→『経験』、『緊張』→『ワクワク』) 心配ごとは80%が無駄で16%は対処できる。バッドエンドだったものは運が悪かったと思うしかなさそう。4%だもん。 このような、調子の良くない状態の対処法を知っているだけでストレスは激減するんだと認識しておきたい。 ヘルパーズ・ハイって本当だと思う。良いことって自分のためにもするべきだな。 運動療法は再発率が低いらしい。運動習慣のある人生にしよう。 幸せな瞬間を思い出すだけで幸せになれる。 【嫌いな人への対処】 1週間という期限付きで初対面だと思って察してみる。 接客だと思って笑顔で対応する。 怒りは自分へもストレスを与えてしまう。 ストレスは闘牛。赤いマントでスルッと流す。玉砕してはいけない。ヤツはウシ、ヤツはウシ、ヤツはウシ、、、。 【作品】 『夜と霧』読みたい 『マイレージ・マイライフ』気になる

Posted by ブクログ