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人生うまくいく人の感情リセット術 脳科学で、「苦しい」でさえ「楽しい」になる！ 知的生きかた文庫
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 三笠書房 |
| 発売年月日 | 2018/12/22 |
| JAN | 9784837985716 |
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人生うまくいく人の感情リセット術
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人生うまくいく人の感情リセット術
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商品レビュー
4.1
62件のお客様レビュー
感情をリセットする方法に焦点を当てた本書は、日常生活で抱えるネガティブな感情を軽減し、ポジティブな気持ちに変えるための実践的なメソッドを提供しています。具体的には、気分を数値化したり、日記を書くことで感情を整理したり、過去の自分と比較して成長を感じる手法などが紹介されています。読者からは、心が軽くなる優しさが伝わってくるという感想が寄せられ、ストレスを感じたときのサポートとして役立つことが期待されています。また、苦しい感情を持つことは誰にでもあるが、その先に楽しい感情が待っていることを示唆しており、目標設定や人間関係の改善に向けた具体的なアドバイスも豊富です。自分自身を変えるための手助けとなる一冊です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
悩みや不安を感じるいろいろな場面で、感情をリセットする方法が書かれている。 そんなに簡単にリセットできるのかな、と思うところはあるが、考え方として参考になる点はいっぱいあると感じる。 不安や怒りを感じたら、その場面に合った対処法を確認して、いろいろ試して自分にあうものを見つけ...
悩みや不安を感じるいろいろな場面で、感情をリセットする方法が書かれている。 そんなに簡単にリセットできるのかな、と思うところはあるが、考え方として参考になる点はいっぱいあると感じる。 不安や怒りを感じたら、その場面に合った対処法を確認して、いろいろ試して自分にあうものを見つけられるとよいと思う。
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・ネガティブなこともポジティブに言い換えてみよう 緊張するーじゃなくてワクワクするー ・考えて解決できないことは考えない 解決できることだけ考える ・悩み事はその道のプロに相談する 相談するだけですっきりする ・ストレッチで休息する これ系の本よく読むので初めて聞いたようなこと...
・ネガティブなこともポジティブに言い換えてみよう 緊張するーじゃなくてワクワクするー ・考えて解決できないことは考えない 解決できることだけ考える ・悩み事はその道のプロに相談する 相談するだけですっきりする ・ストレッチで休息する これ系の本よく読むので初めて聞いたようなことは少なかったけれど なんだか文章からとても優しさが伝わってきて読んだだけで心が軽くなる感じがしました
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
ドーパミンのために目標を細かく区切る。笑顔10秒作る、深呼吸（5秒吸って10秒吐く）など書いてあるので、実践しようと思った。 過去と他人は変えられない、変えられるのは自分と未来だけ。それは、もちろん知ってるんだが、嫌なことガンガン思いだして困ってるので
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