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はたらく女性のコンディショニング事典 疲れ知らずのカラダ・ココロ・アタマをつくる ACTIVE HEALTH
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | クロスメディア・パブリッシング/インプレス |
| 発売年月日 | 2018/11/26 |
| JAN | 9784295402466 |
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はたらく女性のコンディショニング事典
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商品レビュー
3.5
5件のお客様レビュー
慢性的にグッタリしないためには、日々コツコツと疲れをとるに限る。それも、コツを知っていれば、より効果的
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カラダ・アタマ・ココロ、それぞれ章にわけて、コンディション管理の方法が紹介されている。詳しいというわけではないので、気になった情報・方法を別の本やネットなどで調べるのがよさそう。取り入れられるものが試そう。Apple Watchの呼吸アプリもっと活用しなきゃな。
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自分のコンディショニングを考えてみると、自分に出来てる事と出来てない事が明確になった。 自分はリラックスの観点から見ると疲れをとったり瞑想したり、ゆっくりする分野に長けてて、 脳を鍛えるという事に着目すると出来ていないなと実感した。たしかに、最近物忘れが多くなったり、朝ぼーっと...
自分のコンディショニングを考えてみると、自分に出来てる事と出来てない事が明確になった。 自分はリラックスの観点から見ると疲れをとったり瞑想したり、ゆっくりする分野に長けてて、 脳を鍛えるという事に着目すると出来ていないなと実感した。たしかに、最近物忘れが多くなったり、朝ぼーっとしたりする事が増えた気がする。 これからはインプットだけするのではなく、どんどんアウトプットして、脳を効率よく鍛えていきたいと思った！
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