発達障害の僕が「食える人」に変わった すごい仕事術

借金玉(著者)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2018/05/25
• JAN: 9784046020765

商品レビュー

2026/01/07

心の嵐が吹き荒れる時は、「何もしない」ということをすればいい。

そう言ってくれるだけでも、心が安らぎます

2026/01/04

こちらは軽く読める本なので、数時間で完読。

千差万別の発達障害の症状の中で、すぐ物を無くすというのを避ける為に、一つの鞄に全部物を入れてしまうとか、定形発達の人でも役立ちそうな小技も書かれてます。

二次障害で鬱を発症する割合も高いので、その鬱の時の休み方とか（酷くなる前にきちんと計画的に休むのが最重要、という、これまた定形発達の人にも大事な事も）書いてあります。

ちょっとの、普通に発達する側の関わり方の工夫で、色々な人が生きやすくなるんじゃないかなぁと思います。

2025/03/03

「逃げる」という判断は常に間違いではない。「休む」という決断はベストではないかもしれないけど、ベターではあり得る。
逆に、辛さに耐えて耐えてついに限界に達した場合のダメージはそう簡単には抜けない。
逃げていいし、休んでいい。
努力なんてものは、やりたいときにやるべき環境が整っていたらやればいい。

焦りすぎることなく、心身を回復させることを優先しよう。
程よく諦め、それでも投げ捨てず、自分と付き合っていこう。

やりたいこと、やらねばならないことはたくさんある。しかし、それらの誘惑を断ち切って「何もしない」という行動を選ぶ。
この意識を持つだけで、休息の効果は劇的に上昇する。

「最後に退屈したのはいつだろう？」
これが思い出せないなら、あなたには休息が必要だ。

自己肯定感に根拠は要らない。
寧ろ、根拠に基づいた自己肯定感は、根拠が消し飛べば一緒に消えてなくなってしまう。

生きているだけで、存在しているだけでいいんだと、他人と比べずに、競争もせずに、肯定し合って生きていけたら、みんなもっと楽に生きていけるのではないだろうか。