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くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング VERY BOOKS
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 光文社 |
| 発売年月日 | 2018/04/20 |
| JAN | 9784334979997 |
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くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング
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商品レビュー
3.2
6件のお客様レビュー
トイレに行ったらスクワット。 以前やってたのを自然消滅でやめちゃって、 ちょうど再開したところ。 自転車もお尻でこぐ。 その前にほぐさなきゃ、なんだね。 膣も締めて頑張ってみる。
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痩せたいならば姿勢の 歪みをとること。 まずはほぐして整える。 スマホを見るときでも 背筋を伸ばして。 ながらトレーニングの 機会に溢れてる日常。 トイレでは便座に座る 前にヒップスクワット。 そして本を読むときは、 寝転がって両足の裏を つけ、 股関節をひらきお尻...
痩せたいならば姿勢の 歪みをとること。 まずはほぐして整える。 スマホを見るときでも 背筋を伸ばして。 ながらトレーニングの 機会に溢れてる日常。 トイレでは便座に座る 前にヒップスクワット。 そして本を読むときは、 寝転がって両足の裏を つけ、 股関節をひらきお尻を グッと高く浮かせて、 そのままキープ(辛い！ 親として足りないとこ だらけだけど、 こまめに努力する姿を 娘に見せたい！ とやり始めたそばから、 なにやってんのよ？と 冷めた反応･･･ まあ、へんに無理して 親ぶるより、 この方がいいかなぁと (汗
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体の歪みを正して膣を締める（笑 意外と良さそうです... 追記// スリムパンツ がワンサイズ小さくなっていました^ - ^v 膣締め効果有りです。
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