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隠れ疲労 休んでも取れないグッタリ感の正体 朝日新書640
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 朝日新聞出版 |
| 発売年月日 | 2017/11/01 |
| JAN | 9784022737403 |
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隠れ疲労
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商品レビュー
3.1
10件のお客様レビュー
鶏胸肉を食べる。 質の良い睡眠、昼寝、睡眠負債返却(休前日に1時間早く寝て、1時間遅く起きる)。 疲労対策①幸せを感じる②直感に耳を傾ける
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最近、疲れが抜けなくてどうにかならないものかと思っていた時にこの本のタイトルが目に入り読みました。疲労というのはカラダの疲れだけではなく、精神的な疲れも大きく影響を及ぼしており、食事や睡眠でいくらか解消出来るものだと分かったので、今後の生活に取り入れていきたいと思います。
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「隠れ疲労」というフレーズは初めて聞いたが内容はほぼ知ってることだったので、確認の意味でも読めてよかった。世の中、不要な情報が拡散し過ぎていて疲れるのも仕方がないのかも知れない。無理し過ぎないよう適度に休みながら過ごしたいものだ。
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