寛容力のコツ ささいなことで怒らない、ちょっとしたことで傷つかない 知的生きかた文庫

下園壮太(著者)

• 販売会社／発売会社: 三笠書房
• 発売年月日: 2017/06/22
• JAN: 9784837984771

商品レビュー

2024/11/16

「寛容力」に特化した本はあまり無いので、かなり役に立ちました。自他共に寛容になれるよう気をつけたいと思います。

2024/04/09

１章　「あの人が許せない」のは、どうして？
２章　「怒り」という、やっかいな感情
３章　まず、自分を責めるのをやめよう
４章　人を許すほど、人生はラクになる
５章　もっと「広く」「大きく」考えるヒント

2023/09/07

妻に器が小さいとがみがみ言われ、確かに細かな小さなことを指摘している節はあると感じていて、少しでも寛容力をつけたいと思い、本書を手に取った。
怒りは感情の中で最もエネルギーを消費する。わかる。ケンカしたらめちゃくちゃ疲れる。
怒るという行為は、原始時代の人間の考え方から、命を守るためや勝負に勝つためといった目的が存在するから、本来の目的を逸脱してしまう行為となってしまう。
怒るというのは誰でもしてしまうことであり、怒っているときに寛容になるのは不可能であることを理解する。
本書を読んで、実行したいことは、イラっとしたら6〜10秒は我慢し、呼吸を整える。そして、相手との距離をできるだけとる。
視点を自分だけの視点だけでなく、多くの視点を持って考えてみる。