寛容力のコツ ささいなことで怒らない、ちょっとしたことで傷つかない 知的生きかた文庫

下園壮太(著者)

• 販売会社／発売会社: 三笠書房
• 発売年月日: 2017/06/22
• JAN: 9784837984771

商品レビュー

2025/12/12

【この本を読む目的・きっかけ】
●アンガーマネジメントに興味を持ったので、この機会にまとめてこのテーマの本を読んで、自分にあった感情のコントロール方を見つけたい。

【自分の意見・気づき】
●感情が出ないようにするのではなく、出てきた感情をいかにうまく折り合いをつかるか。
●疲れていると、寛容力が下がる。
●性善説で物事をとらえたほうが人に寛容になれるし、人生が生きやすくなる。

【TO　DO】
●近しい相手ほど、感謝を忘れがち。定期的に「ありがたいと思うこと」を認識しておくこと。
●「いいところ探し」の達人になる。
●イライラしない為に、疲れをためないこと。
●「自分が正しいと思っていることが、必ずしもすべての人にとって正しいものではないこと、人はみなそれぞれの考え方や価値観を持っていること」を学ぶ

2025/08/25

最近余裕がなくてピリピリしてるなと思ったので読みました。
とりあえず、自分のストレスと向き合います！

2025/05/30

何かイラッとする事があると、自分の感情にどう向き合えば良いのか分からず、この本と出会った。
人は怒って当たり前、それを我慢するからストレスがたまるよう。
今回は図書館本なので、再読するために買いたい1冊。
本を読むことで物事を柔軟に考えられるようになりたい。