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実践!!瞑想の学校 どうやって坐る?なにがはじまる?日常にどう生かす?
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商品詳細
内容紹介 | |
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販売会社/発売会社 | サンガ |
発売年月日 | 2017/06/01 |
JAN | 9784865640892 |
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実践!!瞑想の学校
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瞑想や座禅、マインドフルネスについて、実践的に解説してくれる。既に知っていることも多かったけれど、上半身のリラックス法など知らないこともあった。
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