トップアスリートに伝授した怪我をしない体と心の使いかた

小田伸午(著者), 小山田良治(著者), 本屋敷俊介(著者)

• 販売会社／発売会社: 創元社
• 発売年月日: 2016/12/01
• JAN: 9784422753010

商品レビュー

2022/04/08

骨格の使い方やモチベーションについて参考になる。座談会は面白い。
１／３程度は野球の話。野球に興味のない私にはその部分は合わなかった。

2021/11/20

もともとはストレッチをしたいところから、身体を資本にする職種:アスリートはどのようなストレッチをしているか気になり読んでみた。

かなり驚きの内容が多かった。

本書が扱うのは『スポーツ科学』。優秀選手の動きを分析し結果を情報として公開する学問とのこと。
そして、この本を書くのがスポーツ科学、治療師、コンディショニングコーチの3者。
これらより、専門知識を有して、3つの観点から、科学的な知見で描かれている。

怪我の問題を考えることは、人の体を知り、制御を学び、行く末を変えるとしている。これを体現するように、言語化すればわかりやすいプロスポーツの動作を『主観』と『客観』の2者からきちんと分析し言語化されていた。

スポーツ選手でなくても、日常生活の効率的な体の動かし方、間違った知識の修正が学べる。

紹介される事例が少ないものの、それに至るまでの根拠や事例が豊富であり、なにより納得できる内容と構成なので良かった。

2019/05/10

トップアスリートの動きを解剖学的にわかりやすく解説
。実際に自分の体を動かしてどのように感じるか、体感しながら読めるのがいい。