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太らない間食 最新の栄養学がすすめる「3食+おやつ」習慣
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 文響社 |
| 発売年月日 | 2016/10/01 |
| JAN | 9784905073574 |
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太らない間食
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商品レビュー
3.1
18件のお客様レビュー
わかっちゃいるけど実践できないのよねー。とりあえず間食は200kcal以下を目指してみよう。ついドーナツを食べてしまうから。ラーメンやパスタばっかりだから糖質制限もがんばらなくちゃっ。
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間食のすすめで、よりよい間食を考えさせられる。間食せねばとも思ってしまう。 ３食も含めた食事全体への意識へもつながると思う。 すぐに実践しようと思えた。
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
間食のすすめと、分食のすすめという印象。お菓子は200キロカロリーに抑える、カロリーを気にするより、お菓子でも、タンパク質、脂質が多いもの良いものとし、糖質を抑えようという風に捉えた。たしかにナッツや乳製品を取り食事で不足する栄養素を補足するのはいいことではあると感じた。
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