これも修行のうち。 実践！あらゆる悩みに「反応しない」生活

草薙龍瞬(著者)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2016/04/15
• JAN: 9784046015389

商品レビュー

2026/05/20

この本は、仏教哲学を一般人にも取り入れられるように、簡単な言葉で伝えてくれる。

内容に、思い当たる節もたくさんあり、日常で活用できそうではある。

日々の言葉の使い方や、感覚に集中するなど、できることから少しづつやってみよう、という気にはなった。

継続できるかどうか、それは自分次第。

2026/05/02

著者の文脈が苦手だった。著者の伝えたいことに重きが置かれすぎているが故に、そこに辿り着くまでの理論や例え話が無理やり過ぎると感じた。転じて、話と話の間が飛躍しすぎている文も散見された。
内容に関しては、同じようなものが繰り返し書かれていた。結局、サティ(マインドフルネス)を極める事が重要であるということは伝わってきた。サティの具体的なやり方、意識の方法は参考になった。

2026/03/30

引き寄せの法則とかよりも仏教の考え方の方が現実的で自分でもできそうだと思えた。
今からでも実践できる内容。
目を瞑り感覚に意識を向けマインドフルネス意識する。快と不快の反復横跳びは疲れるニュートラルな状態が一番良い。自分の感情を客観的に見る。