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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | かんき出版 |
| 発売年月日 | 2016/05/27 |
| JAN | 9784761271763 |
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商品レビュー
4.1
430件のお客様レビュー
集中力を高める、維持するための様々なテクニックが簡潔にわかりやすく解説されててタメになりました。一番記憶に残ってるのは、ウィルパワーですね。その中でも特に覚えてるのは、人生を決めるような重要な決断も、今日何着ていこうかと服の組み合わせを決めることも、同じ場所から出ているウィルパワ...
集中力を高める、維持するための様々なテクニックが簡潔にわかりやすく解説されててタメになりました。一番記憶に残ってるのは、ウィルパワーですね。その中でも特に覚えてるのは、人生を決めるような重要な決断も、今日何着ていこうかと服の組み合わせを決めることも、同じ場所から出ているウィルパワーを消費していると言うこと。これを知ってから、日常生活の中で、極力無駄にウィルパワーを消費しないよう気をつけなければいけないと思いました。
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時間を増やしたい、考えすぎをなくしたい、効果的な朝のルーティンを知りたい、といった動機で本書を手に取った。 自分の知りたいことに対して、ドストライクであったため、多くを吸収することができた。 文字量に対して内容が濃く、すぐにはじめられることをたくさん載せてくださっている。 ...
時間を増やしたい、考えすぎをなくしたい、効果的な朝のルーティンを知りたい、といった動機で本書を手に取った。 自分の知りたいことに対して、ドストライクであったため、多くを吸収することができた。 文字量に対して内容が濃く、すぐにはじめられることをたくさん載せてくださっている。 以下の内容を習慣化したい。 バッチ処理 スマホの確認は90分に1回 モノを減らす 鏡を置く 水を飲む とりあえずbox グリーンエクササイズ 瞑想 パワーナップ ポモドーロテクニック(25分・5分) アイビーリーメソッド 超早起き ★朝行うべき行動 早起きして朝食をとる グリーンエクササイズなど軽く運動 モチベのあがる話題や言葉、詩にふれる 毎日１つ日常の幸せへの感謝を書き留める 毎日「今日が人生最後の日ならどうする」と自分に問う その日の計画を10分以内にたてる 瞑想する
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すごくわかりやすい！ 以前DaiGoさんの「先延ばしする人は早死にする！」を読んで、それからなるべく「すぐやる」を心がけるようにはなり、その習慣も含めてさらに少しずつの心がけ、習慣づけで集中力を高められそう。 環境的に難しいこともあるけれど、できることはや...
すごくわかりやすい！ 以前DaiGoさんの「先延ばしする人は早死にする！」を読んで、それからなるべく「すぐやる」を心がけるようにはなり、その習慣も含めてさらに少しずつの心がけ、習慣づけで集中力を高められそう。 環境的に難しいこともあるけれど、できることはやってみよう！ 脳科学や心理学もおもしろそうで、勉強してみたいな。 知っているだけで行動も変わりそうだし、時間やチャンスを無駄なく使えそうです。
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