自分を操る超集中力

メンタリストDaiGo(著者)

• 販売会社／発売会社: かんき出版
• 発売年月日: 2016/05/27
• JAN: 9784761271763

商品レビュー

2026/06/28

メンタリストのDAIGOさんが書いた集中力についての本です。こんなにもYouTubeやテレビで活躍し、年間の読書量も多いDAIGOさんですが、小さい頃は集中力がなかったそうですが、集中力を身につける為に研究をしたそうです。集中力は私達の生活や仕事に役立つので、集中力についての知識が身につく良い本だと思います。
喜怒哀楽の感情どれもが適切に使うことができれば、普段の業務に役立つのが分かって良かったです。

備忘録
・水色は集中力を上げる
・アイデアを出すなら天井が高く、少しざわざわした薄暗い店「黄色系の電球」
・何かをインプットするなら静かな場所
・怒りは行動力や問題解決能力を上げる
→怒りの感情はすぐに無くなるから、落ち着く前に解決策を書き出す
・悲しみの感情は冷静でフェアな判断能力を高める
・気分が乗っている時はセールスの話を聞かない
・瞑想は7秒かけて鼻から息を吸い、7秒かけて口から息を吐く
・パレオな男→健康や心理学などのブログ

2026/06/13

いつの間にか、なにをするにしても携帯を常に気にしてしまっていた
携帯依存症にならないように頑張ります

また、楽な姿勢…と考えると足を組んだりとか習慣的に悪い姿勢になっていましたが、背筋を伸ばして、集中力を高めます！

2026/05/30

タイトルの通り、集中力を高めるためのさまざまなテクニックを紹介している本です。日常生活ですぐに実践できるものから、仕事の生産性向上に役立つものまで幅広く取り上げられています。
数多くの方法が紹介される中で、個人的に特に印象に残ったのは、やはり王道の「早起き」と、仕事の効率化に役立ちそうな「アイビー・リー・メソッド」です。
紹介されているテクニックの数が非常に多いため、自分に合った方法を見つけやすいのも魅力です。最近集中力が続かないと感じている人や、ここぞという場面で集中力を発揮したい人におすすめできる一冊です。