自分を操る超集中力

メンタリストDaiGo(著者)

• 販売会社／発売会社: かんき出版
• 発売年月日: 2016/05/27
• JAN: 9784761271763

商品レビュー

2026/08/15

10年前の本だったけど友だちに借りて購読。
自分は集中力がある方なのかない方なのかは分からないけど、この本を読んで集中力の付け方が勉強になった。
参考にしてみようと思う。

2026/08/14

どの本にも勉強には睡眠が大切だということが書かれているが、環境も重要だということが書かれていた。リラックスする場所と勉強する場所を分け、場所ごとにやるべき行動を決めるというのは「なるほど」と思い参考にしようと思った。

2026/08/02

参考になったことは、集中力をつかさどるのは前頭葉のウィルパワーで集中するとエネルギーを消耗し、出所が1つしかないことだ。些細なこと(ノートを開く、本を開く)でもエネルギーを消耗してしまうことに驚きだ。確かに実体験として、著書にも書いてあるが仕事場に行く時の服選びに関してとてもエネルギーを使ってしまい、頭が痛かった。そんな経験があったから、毎回同じの服を着て行った。それが習慣化されエネルギー消費にならず、頭がスッキリした状態で会社に行けていています。それと瞑想は凄く大事だと思いました。集中力が高まりました。