自分を操る超集中力

メンタリストDaiGo(著者)

• 販売会社／発売会社: かんき出版
• 発売年月日: 2016/05/27
• JAN: 9784761271763

商品レビュー

2026/06/13

いつの間にか、なにをするにしても携帯を常に気にしてしまっていた
携帯依存症にならないように頑張ります

また、楽な姿勢…と考えると足を組んだりとか習慣的に悪い姿勢になっていましたが、背筋を伸ばして、集中力を高めます！

2026/05/30

タイトルの通り、集中力を高めるためのさまざまなテクニックを紹介している本です。日常生活ですぐに実践できるものから、仕事の生産性向上に役立つものまで幅広く取り上げられています。
数多くの方法が紹介される中で、個人的に特に印象に残ったのは、やはり王道の「早起き」と、仕事の効率化に役立ちそうな「アイビー・リー・メソッド」です。
紹介されているテクニックの数が非常に多いため、自分に合った方法を見つけやすいのも魅力です。最近集中力が続かないと感じている人や、ここぞという場面で集中力を発揮したい人におすすめできる一冊です。

2026/05/07

集中するには選択肢を減らすことが大事。
雑念になりそうなものは遠ざけよう。

人は集中する時に「ウィルパワー」を消費するので、いかにそれを消費させないように習慣化していくのかが重要。

あとは、デッドラインを設けた方が集中力が高まる（最適な動きをしようとするため）