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読むだけで絶対やせる本 知的生きかた文庫
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 三笠書房 |
| 発売年月日 | 2015/12/01 |
| JAN | 9784837983811 |
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1件のお客様レビュー
ダイエットを成功するためには、なぜするのか目標を明確にすることで、ブレない芯ができる。おれは結婚式で最高の笑顔で写真が撮りたいから73キロにする。−5キロ！体脂肪率15%以下！そのために、筋トレと有酸素運動、食事は必ず野菜から食べ、夜は炭水化物を控える。間食を取らない！
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