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読むだけで絶対やせる本 知的生きかた文庫
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読むだけで絶対やせる本 知的生きかた文庫

鴨下一郎, ブルー・オレンジ・スタジアム

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読むだけで絶対やせる本 知的生きかた文庫

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商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 三笠書房
発売年月日 2015/12/01
JAN 9784837983811

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2016/05/13

ダイエットを成功するためには、なぜするのか目標を明確にすることで、ブレない芯ができる。おれは結婚式で最高の笑顔で写真が撮りたいから73キロにする。−5キロ!体脂肪率15%以下!そのために、筋トレと有酸素運動、食事は必ず野菜から食べ、夜は炭水化物を控える。間食を取らない!

Posted by ブクログ

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