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読むだけで絶対やせる本 知的生きかた文庫
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商品詳細
内容紹介 | |
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販売会社/発売会社 | 三笠書房 |
発売年月日 | 2015/12/01 |
JAN | 9784837983811 |
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読むだけで絶対やせる本
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ダイエットを成功するためには、なぜするのか目標を明確にすることで、ブレない芯ができる。おれは結婚式で最高の笑顔で写真が撮りたいから73キロにする。−5キロ!体脂肪率15%以下!そのために、筋トレと有酸素運動、食事は必ず野菜から食べ、夜は炭水化物を控える。間食を取らない!
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