眠っているとき、脳では凄いことが起きている 眠りと夢と記憶の秘密

ペネロペ・ルイス(著者), 西田美緒子(訳者)

• 販売会社／発売会社: インターシフト
• 発売年月日: 2015/11/19
• JAN: 9784772695480

商品レビュー

2022/12/18

おそらく、とても有益な内容だと思います。
が、専門用語が多く、文体も少々論文ぽくて、
娯楽のために気晴らしに読む、という感じではありませんでした。
私の読解力が高ければ、楽しめたと思います。
同じ内容で、もう少し柔らかな文体で書かれていればよかったです。

2022/09/11

まだまだ研究途上といった感じかなぁ。
「つまり5時間ずっと目を覚ましていれば、脳が仕事をする成果の点では、だいたいアルコール飲料を平均的な一杯飲んだのと同じことになる。」というのは経験的に正しい。40過ぎて朝の3から5時間くらいしか頭脳労働はできないと感じているので。

2020/12/15

専門的なワードが多くて少々脳が疲れました…が、睡眠が疲労回復や嫌な記憶の除去に非常に役に立つことは分かった気がします！　睡眠で基本、なんでも解決できるようですね…これからは睡眠を大切にしようと思える本ですね！

レム睡眠やノンレム睡眠など…時間帯によって睡眠の質も変わるようです…勉強になりました！

ヽ(・ω・)/ｽﾞｺｰ