反応しない練習 あらゆる悩みがきえていく ブッダの超・合理的な「考え方」

草薙龍瞬(著者)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2015/07/01
• JAN: 9784041030400

商品レビュー

2017/10/24

鬱々思考から抜け出すための実用書

[おぼろげ感想文]

鬱々しているときは在りもしない思考を気が付けば続けてしまっていますよね。
そんなとき、「鬱々思考スパイラルを脱したい、あるいは鬱々思考がスタートするスイッチがあるなら、押さなければいいじゃん自分・・・」と思っていました。
欝は呼吸で治す、だから瞑想や散歩をすれば徐々に治っていくと言う本も読んだことがありますが、そういう事の心構えや、心理学にも通じる心の仕組みにも触れています。上から目線の説教という感じでは無く、著者にももちろん私たちと同じ苦悩があり、経験を元に書かれていると私には感じました。言葉が多くて一度読んだだけでは頭に入らない箇所もありましたが、何度も読みたくなります。

2026/10/25

もう少し何回か読みたいと思った
わかったようなわからないような
でもいろんなことが妄想であるとかは理解した
ブッダの考え方にも興味がもてた

2026/10/25

ふわふわした感じで読み終わってしまった。
実践するには難しいが頭でわかってるだけでも楽になるかもしれない。この教えは今の30代後半であるから納得しながら読み進められるが、もし10代20代の頃の私が読んでいても反発してたような気もする。
年を重ねて切り捨ても良いと思えるものとそうではないものが区別できてきたので、ありとあらゆるものに執着することなくいられる。知らず知らずのうちにブッダの教えを実践していたのかもしれない。