反応しない練習 あらゆる悩みがきえていく ブッダの超・合理的な「考え方」

草薙龍瞬(著者)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2015/07/01
• JAN: 9784041030400

商品レビュー

2017/10/24

鬱々思考から抜け出すための実用書

[おぼろげ感想文]

鬱々しているときは在りもしない思考を気が付けば続けてしまっていますよね。
そんなとき、「鬱々思考スパイラルを脱したい、あるいは鬱々思考がスタートするスイッチがあるなら、押さなければいいじゃん自分・・・」と思っていました。
欝は呼吸で治す、だから瞑想や散歩をすれば徐々に治っていくと言う本も読んだことがありますが、そういう事の心構えや、心理学にも通じる心の仕組みにも触れています。上から目線の説教という感じでは無く、著者にももちろん私たちと同じ苦悩があり、経験を元に書かれていると私には感じました。言葉が多くて一度読んだだけでは頭に入らない箇所もありましたが、何度も読みたくなります。

2025/12/21

子どもにいらいらしてしまうことが増えて、なんとかしなければと読んだ本
実戦はなかなか難しい
「判断しない」というのが印象に残った

2025/12/18

周りの人の反応を気にして生きていくのは疲れる。最近イラッと来た時にこの本のことを思い出してる。「あ、イラってしてるな」って理解した上で考えるようにしている。
別にこれまで生きづらいと言うことはなかったけど、この本のことを思い出したらもっと生きやすくなるかな。