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心と体の不調を解消するアレクサンダー・テクニーク入門
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 日本実業出版社 |
| 発売年月日 | 2014/12/01 |
| JAN | 9784534052421 |
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心と体の不調を解消するアレクサンダー・テクニーク入門
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商品レビュー
4.7
6件のお客様レビュー
- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
アレクサンダーテクニークの本何冊かの中では相性がよかった。 自分に時間と空間を与える。足の裏の反力を意識する。p48からp58が合った。 頭の位置を高くする。骨盤を立たせ太ももの前側と脛に体重が少しかかる感覚。足裏べったりの加重。頭のせる。ため息を出す。頭を左右に動かせる。後頭部の垂線は常に足の上にある。腕を胸骨前端からつるす。
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アレクサンダーテクニークのことを学ぶために購入。 この本だけで全てが分かるわけではないが、基本的で取り組みやすいところの提案はかなり参考になる。 キーワードは、 ・リーディングエッジ（導く先端） ・プレイシング（体を置く） ・腹ではなく足の裏から声を出す ・頭は最も高い位置にあ...
アレクサンダーテクニークのことを学ぶために購入。 この本だけで全てが分かるわけではないが、基本的で取り組みやすいところの提案はかなり参考になる。 キーワードは、 ・リーディングエッジ（導く先端） ・プレイシング（体を置く） ・腹ではなく足の裏から声を出す ・頭は最も高い位置にあるように ・腕はぶら下げる 最後の方には、寝るときに体の緊張を解く方法も書いてあり、不眠症にも効果があるかもしれない。
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アレキサンダーテクニークを身に付けることで、体の状態に気づくことができるようになり、有利な態勢をとれるようになる。 リーディングエッジとプレイシングが重要なキーワード。 頭の位置を高くし、足裏にしっかり体重をかけ、自分の体を地面におく感覚をもつ
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