どうせ死ぬのになぜ生きるのか 晴れやかな日々を送るための仏教心理学講義 PHP新書

名越康文(著者)

• 販売会社／発売会社: PHP研究所
• 発売年月日: 2014/11/01
• JAN: 9784569820934

商品レビュー

2026/02/03

★★★★★ フルプライスで購入したい

心の浮き沈みと向き合うための仏教のアイデアを紹介してくれる本。基礎的でありながらも素人には新鮮な考えも多かった。
以下参考になったもの

・自分も世界も常に移ろっていくもの
・『自分』と『自分の気持ち』は切り離して考える
　自分は安定　気持ちは不安定
・怒り(瞋)は自分も傷つける
・不安・蔑みも怒りから
・心の中で「私は怒っています」

・『行』で安定状態を明るくしていく
　『行』…ひたすら無心で何かに集中すること
・簡単で続けられる行を毎日(掃除を毎日10分とか)

2025/07/25

タイトルにある問いの答えは載っていません。が、その理由を含めて、丁寧に、なぜ人間は生きるのかについて考察？している本だと思います。
タイトルの問いの答えを得るための方法が書かれた実践書、という感じです。（言うが易しですが）
日々の数分で実践できるセルフケアについても書かれていて、タイトルに惹かれて購入したがいい意味で期待を裏切ってくれた本。

落ち着いて、自分を俯瞰する時間の大切さを学ぶことができました。

2025/04/20

ブクログで他の方の本棚を見ていたら、この本、読んでだのに自分の本棚に載せていないことに気がついたので、振り返りつつレビュー。

「どうせ死ぬのになぜ生きるのか」とは気になるタイトルだが、本書はこの問いの「直接の答え」を与えてくれるわけではない。この問いを根源とした多様な悩みを解消していくために、実践的な解決方法を示すものである。

そもそも、「なぜ」という問いには注意が必要だ。「なぜ」は言葉による説明を求めるが、森羅万象がすべて言葉で説明できるわけではない。どうしても答えられない「なぜ」については、本を読んで終わりというわけにはいかず、言葉によらない理解が必要ということになる。その点、本書は仏教の「行」の考え方をベースにしつつ、「眼鏡を拭く」「木に抱きつく」といった簡単な方法から紹介されており、実践を始めるハードルは低いだろう。

また、背景となる仏教の考え方もきちんと説明してある。もともとの釈迦の仏教はこのような「人間の悩みを解消するための実践的手段」であったはずであり、仏教の本質を理解する上でも良い本ではないだろうか。

などと考えながら、リアル本棚を眺めていたら、中島義道氏の「どうせ死んでしまうのに、なぜいま死んではいけないのか？」という本が。途中まで読んで放置していたんだった。これを機に続きを読もうかな。