人生を変える「習慣」の力 成美文庫

齋藤孝(著者)

• 販売会社／発売会社: 成美堂出版
• 発売年月日: 2014/09/09
• JAN: 9784415402505

商品レビュー

2023/04/01

三つの習慣を身につけること。
作業の時間を測り、それを基に時間を有効に使うこと。
忙しい時こそ運動をして、心とのバランスを取ること。

2019/11/20

　齋藤孝さんによる、習慣化に関する本です。
　様々な、習慣が書いてあります。例えば、人間力を高める知的生活の習慣、ストレスを撃退する心の習慣等です。
　この本の他と違うところは「ワザ化」というのを一貫した、テーマとして置いているところです。
　「ワザ化」というのは、無意識にできるようになるまで、体に覚え込ませて、はじめて自分のものとして使える「ワザ」にするということです。これに関しては、身体論を専門としている、齋藤孝さんならではといったところではないでしょうか。

2019/10/19

読書録「人生を変える「習慣」の力」4

著者　齋藤孝
出版　成美文庫

p130より引用
“　目標達成のための計画を立てたら、あと
は最善を尽くすしかないわけで、その結果が
どうなるかは「神のみぞ知る」話です。自分
の力を超えたところに結果というものがある
ので、それにとらわれて、今をおろそかにす
るからかえって結果が得られにくくなるので
す。”

目次より抜粋引用
“習慣を人生の武器にする
　仕事力をアップさせる時間の習慣
　「忘れた!」がなくなる手帳の習慣
　ストレスを撃退する心の習慣
　多忙な毎日を乗り切る身体の習慣”

　大学教授である著者による、よりよく生き
るための習慣について書かれた一冊。
　仕事に関するものから体を整えるためのも
のまで、著者の実践経験を交えて記されてい
ます。

　上記の引用は、目の前のことに集中するこ
との大切さを記した項での一節。
どんなに大きな目標でも、自分のペースでし
か進めないのですから、一つ一つ終わらせて
いくのがいいのかもしれません。
　生きるための道具としての習慣の使い方が
記されているので、日々を少しでも良くする
ための方法として良さそうです。
有名人や著者の経験が数多く書かれています、
自分に合うものを見つけて、うまく使うこと
が出来れば、良い方に変わることが出来るか
もしれません。

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