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ぐうたらでも血圧がグングン下がる50の方法
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 主婦の友社 |
| 発売年月日 | 2014/06/13 |
| JAN | 9784072954904 |
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ぐうたらでも血圧がグングン下がる50の方法
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高沢謙二「ぐうたらでも血圧がグングン下がる50の方法」、2014.7発行。私のメモは： ①心筋梗塞、脳卒中など血管の病気の防止 ②血圧のゴールドスタンダードは140/90 ③毎朝1回血圧測定 ④醤油の代わりに酢（柑橘類）⑤ゴマや七味などのハーブ ⑥バナナ（Kが豊富）⑦早歩き ⑧ふくらはぎを動かす（かかとの上げ下げ）⑨夜中のTVは録画で見る ⑩笑いのある生活を。
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