ぐうたらでも血圧がグングン下がる50の方法 の商品レビュー

高沢謙二(著者)

2021/11/02

　高沢謙二「ぐうたらでも血圧がグングン下がる50の方法」、2014.7発行。私のメモは：　①心筋梗塞、脳卒中など血管の病気の防止　②血圧のゴールドスタンダードは140/90　③毎朝1回血圧測定　④醤油の代わりに酢（柑橘類）⑤ゴマや七味などのハーブ　⑥バナナ（Kが豊富）⑦早歩き　⑧ふくらはぎを動かす（かかとの上げ下げ）⑨夜中のTVは録画で見る　⑩笑いのある生活を。