ウンチのうんちく 大便・おなら・腸内細菌のはなし

左巻健男(著者)

• 販売会社／発売会社: PHP研究所
• 発売年月日: 2014/05/26
• JAN: 9784569818870

商品レビュー

2016/08/13

「うんち」の話と言えば、藤田紘一郎先生や辨野先生が本を書いている
藤田先生は、免疫学者でお医者さん、辨野先生は生物学者で、左巻先生は教育学者である
それぞれ専門分野が違うが、それでも皆 腸内環境は大事であることは共通して言っている

2015/05/24

腸内に1.5キロの細菌が住んでるなんて不思議！
しかも食べたものを消化してくれてるなんて。腸内環境を意識して生活していかなきゃ

2015/02/27

消化器と腸内細菌叢(フローラ)とウンチの関係が分かり易い。改めて教えてもらったことは；（１）宿便はない。なぜなら小腸の上皮細胞は1日強で絨毛から脱落死滅する。（２）理想の便は水分80%であり、腸のせん動が少ないと硬い便になる。（３）腸内には1000種で100兆の細菌が棲み、これらはテリトリーを作って腸内フローラとして群生する。その性質は未解明の部分が多い。（４）腸は１億個の神経細胞を持つ第二の脳であり、ストレスを受けると交感神経が働き、腸のせん動運動をとめるので、便が水分不足になる。（５）おならのもとは食事で飲み込む空気と、腸内細菌で食物が発行したガスなど。おなかには約２００ミリリットルのおならがたまるが、腸内発行ガスの９０％は血液に吸収され呼吸時に排出し、おならからでるのは残り10%。（６）オリーブ油も刺激性下剤の一種でせん動運動を高めるが、習慣性もある？（７）抗生物質の中には、腸の水分吸収を抑制して下痢を起こしたり、腸内細菌のバランスを崩すものがある。勝手に下痢止めを飲むと抗生物質の働きを妨げることがある。など、有益でした。