瞑想のすすめ 心を空っぽにすれば、人生はうまくいく

ヨグマタ相川圭子(著者)

• 内容紹介: //付属品～「心を空っぽにする誘導瞑想」CD付
• 販売会社／発売会社: SBクリエイティブ
• 発売年月日: 2014/04/24
• JAN: 9784797376937

商品レビュー

2021/02/02

瞑想やマインドフルネスに興味があったので読んでみた。瞑想の方法だけでなくその歴史や背景、効能について多く書かれている。中でも瞑想の前提となるカルマの話はとても普遍的な考え方で興味深かった。

所謂スピリチュアルな言い回しも多いですが、どう生きるかを考えるきっかけにもなりますし、何より本を読み終えると付属のCDで瞑想にチャレンジしようという気持ちになりました。

2018/12/20

Vol.341 潜在能力を開花させ、自分の力を引き出す方法。http://www.shirayu.com/letter/2016/000690.html

2016/04/06

借りたもの。
タイトル通り、ヒマラヤ秘教による実践である、瞑想のすすめ。
その「心を空っぽにする」という事がどういう事なのか、ヨグマタ相川圭子氏の言葉に腑に落ちるものがあった。
その状態がカルマを解消し、心の重荷を解消し、安らぎを得ると――
「心(私、エゴ)と本当の自分は別物である」という言葉は衝撃的だった。私は同義と認識していたため。
それは心理学でよく言われる、無意識の領域に等しいのかも知れない。
あらゆる宗教・思想に触れた相川氏は、矛盾と混乱が起こってしまう事に気づいて、本質を知ろうとヒマラヤの奥義に触れたそう。
そのマスターとなった著者が、他の人(読者)のために瞑想を薦め、同じような苦しい修行に身を呈さなくても心を平安に保てると話す言葉に、かつてブッダやキリストが至った境地との共通点を感じる。
他人の幸福のために祈れる境地に――
過去の偉大な宗教との共通性、普遍性……本質的なものは変わらず、それらのルーツがヒマラヤ秘教にあるのかも知れないと思った。

CDはヨグマタ相川圭子氏による、講話と、祈り、誘導瞑想。どれも10分たらずの長さで、寝落ちせずに集中できる。