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首の痛み・肩こり・頭痛改善マニュアル 自分で治せる！マッケンジーエクササイズ
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 実業之日本社 |
| 発売年月日 | 2011/04/22 |
| JAN | 9784408453316 |
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首の痛み・肩こり・頭痛改善マニュアル
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商品レビュー
2.3
4件のお客様レビュー
978-4-408-45331-6 113p 2011.4.28 初版1刷 ○効果は検証中です
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
正しい姿勢で、首・肩の痛みをとる。 確かに気がつけば首を前に出して、負担がかかる姿勢をしている。 ある程度意識的に、定期的にエクササイズをしたほうがいい。 顎を引きながら、首を後ろに引く。 横にも傾ける。 値段の割に内容は少ないので、星二つとした。
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201110読了 1960年代に開発されたマッケンジー法。自分で治せるがキーワード。7つのエクササイズを効果的に組み合わせる。ただ、基本は姿勢良く。とのこと。試してみる。
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