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呼吸美メソッド とってもシンプル、なのにすごーく効く！ZEN呼吸法
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商品詳細
| 内容紹介 | //付属品～CD1枚付 |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 双葉社 |
| 発売年月日 | 2010/11/14 |
| JAN | 9784575302660 |
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呼吸美メソッド
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商品レビュー
3.5
8件のお客様レビュー
マインドフルネス認知療法も基は「座禅や瞑想」
ZEN呼吸法の基は「禅」。 マインドフルネス認知療法の基も「座禅や瞑想」。 効果ないはずがないではないか！！ れっきとした精神療法とルーツが同じなんだから！
改
つかみどころのない呼吸法を比較的分かりやすく説明している。 この本みたいに、呼吸法で何もかもが良くなるとは思わないが、呼吸法に興味があるのなら一読してみても良いと思う。 以上
Posted by 
落ち込んでいた時期に取り入れましたが、気持ちが楽になり、とてもよかったです。 CDを使ってもいいですし、使わなくても結構簡単にできます。 呼吸の大切さがわかります。
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