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金哲彦のウォーキング&スローラン
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 高橋書店 |
| 発売年月日 | 2010/04/28 |
| JAN | 9784471142131 |
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金哲彦のウォーキング&スローラン
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商品レビュー
3.8
12件のお客様レビュー
あらゆるシーンでトレーニングする方法を提案されていて重要視されている様に姿勢を整える上で非常に役立ちました。ジョギング出来ない時にもウォーキングなどを通してモチベーションを保てるようになって有難い本でした。
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読みやすい内容で、具体的にステップを踏んでどうすれば、良いウォーキング、スローランが出来るかが書かれています。 ・姿勢をまずは変える、肩甲骨を後ろに引くイメージを意識して歩く。 ・ストレッチは大事 ・30分以上歩く、早く走る必要はない。 まずは姿勢を整えて歩くことにします。
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初心者には良書です。ウォーキングの効率の悪さと歩く事に飽きてきており、スローランにシフトしようと思っていた時に出会いました。 まだ途中で歩きますが以前より体力と筋力がついてきたのかこの本の言うとおりもっと体に刺激が欲しくなってきました。 基本姿勢やフォームについてとても丁寧...
初心者には良書です。ウォーキングの効率の悪さと歩く事に飽きてきており、スローランにシフトしようと思っていた時に出会いました。 まだ途中で歩きますが以前より体力と筋力がついてきたのかこの本の言うとおりもっと体に刺激が欲しくなってきました。 基本姿勢やフォームについてとても丁寧に解説されておりとても勉強になりました。走って行く中で時々見返して基本に忠実に怪我無く走って行きたいです。
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