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健康獲得大作戦 栄養・運動・休養があなたを救う
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 同文書院/ |
| 発売年月日 | 1995/03/01 |
| JAN | 9784810372502 |
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健康獲得大作戦
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「辻メソッド」の流れでひたすら辻先生の本を読んでいる。 で、これは1995年に書かれた健康の為の本。スポーツドクターらしく多方面からの健康について述べている。 もう17年も前の本だが、今でも通じる事が多いのには驚く。 以下、私なりのポイント： ・ストレスが多くて太るのは、副腎皮質...
「辻メソッド」の流れでひたすら辻先生の本を読んでいる。 で、これは1995年に書かれた健康の為の本。スポーツドクターらしく多方面からの健康について述べている。 もう17年も前の本だが、今でも通じる事が多いのには驚く。 以下、私なりのポイント： ・ストレスが多くて太るのは、副腎皮質ホルモンで筋肉が壊され、代わりに脂肪が増える ・運動は一回の消費カロリーうんぬんよりも、続ける事でエネルギーを消費しやすくなる体質にする事が大切。
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