健康獲得大作戦 の商品レビュー
「辻メソッド」の流れでひたすら辻先生の本を読んでいる。 で、これは1995年に書かれた健康の為の本。スポーツドクターらしく多方面からの健康について述べている。 もう17年も前の本だが、今でも通じる事が多いのには驚く。 以下、私なりのポイント: ・ストレスが多くて太るのは、副腎皮質...
「辻メソッド」の流れでひたすら辻先生の本を読んでいる。 で、これは1995年に書かれた健康の為の本。スポーツドクターらしく多方面からの健康について述べている。 もう17年も前の本だが、今でも通じる事が多いのには驚く。 以下、私なりのポイント: ・ストレスが多くて太るのは、副腎皮質ホルモンで筋肉が壊され、代わりに脂肪が増える ・運動は一回の消費カロリーうんぬんよりも、続ける事でエネルギーを消費しやすくなる体質にする事が大切。
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