北欧時間 の商品レビュー

日暮いんこ(著者)

2026/04/03

時々見ている料理系のYouTubeチャンネルの方が紹介していた本、という出会いでした。「１日を、８時間・８時間・８時間と考える」というフレーズに惹かれて購入。仕事、睡眠、自分時間で１日を３等分する、という分け方が実際に容易く出来る訳では無いのですが、「そっか、自由時間って毎日８時間もあるんだ？」と気付くことが出来て、ちょっと嬉しくなりました（笑）

2026/03/22

亡くなった友人のお墓参り帰りに立ち寄った本屋で、『そういえばフィンランドが好きだったな』と、何気なく手に取りました。
飛行機内の1時間で読み切れる量と優しい内容に、非常に落ち着ける本です。

タイパを重視し、この時間で何ができたかな・もっと頑張らなきゃ…と、自分で自分の人生を縛りがちな考え方をしていることに気付けました。
幸せはもう既にここにあること、大事にしたいと思います。

2026/03/20

『北欧時間』を読み終えて
心がしっとりと落ち着くのを感じています

幸せとは 遠くにある特別なイベントではなく
一杯のコーヒーの湯気や 窓から差し込む光
家族と囲む食卓といった「日常の断片」に
あるのだと気づかされました

私も年齢を重ねるごとに 物質的な幸せより
心地よさや自己実現などの精神的な
豊かさを求めるように
なってきたな〜と感じます♡

2026/03/29

https://www.youtube.com/watch?v=JWPHWs7zZ7I

最高に良かった❤写真もステキ❤本棚に置いておきたい本❤

この考えや生活は日本では無理。

豊かに生きるための５つの時間の使い方
セルフケアの時間
自分軸の時間
シングルタスクの時間
クリエイティブの時間
ヒュッゲの時間

北欧とは→デンマーク、スウェーデン、ノルウェー、フィンランド、アイスランドの5か国

8・8・8のルール１日の２４時間を３つに分ける
労働の８時間
睡眠の８時間
自分の８時間

自然とのふれあいを大事にする。休日は野外活動。
ものの消費に幸福感を抱く意識が薄い
体を動かす習慣を大切にしている。
北欧の大人たちの60％が週２回以上運動をしている

非常に思いつめた人々の持つ共通点が
「他の人にどう思われているか」

成功したから幸せになるのではなく、幸せな時間が長い＝成功している。

北欧の学校は成績などで生徒に順位をつけない
個性を重視し、一人ひとりの得意、不得意に目を向けます。

人の話を聞くときは、その人に体をむけ、話している最中はうなずくこともなく、しっかり話を聞きます。
日本のようにスマホをしながら片手間で聞くようなことはありえない。
100％聞いてもらえるという感覚

デジタルデトックス
家に帰ってくると、玄関の箱の中にスマホを置く。

シングルタスク
並列は厳禁。全て直列。
タスク1→タスク2、タスク3　取り掛かる順に一列に書くだけ。
（日本でそんなことしてたら発達障害認定される）

TODOは１日3つだけ

やってみないとわからない、とりあえずやってみる

ローズマリーは育てやすいのでオススメ
レモンとローズマリーを入れるとフレーバーウォーターのできあがり！

友人と遊ぶときはボードゲーム

2026/03/15

一つ一つを大事にして集中することとか、自分をもっと大事にすることとか、瑣末なことはすててしまうこととか、もっとゆったりのんびり、自分を大事にしようと思った！

2026/03/14

良かった。
なんだか人の目が気になる、なんだが自分に負荷かけて頑張りすぎている…そうじゃなくてもいいよって、寄り添いながら心に染み渡らせてくれた。
作者の元々の人間らしいマインドに共感を持てた。

2026/03/10

トゲトゲしい界隈に普段触れているから
かもめ食堂みたいな雰囲気のゆったりとした時間がとっても恋しくて。

これは理想の、心から求めていた本だった。
SNSからなるべく離れて「北欧時間」を自分軸に置いて生きていきたい。

ヒュッゲ。♡

2026/02/28

なんとなく北欧の温かみのあるインテリアが好きで、北欧の暮らしが気になり購入しました。
読んでいる自分が大切にしていること、したいと思っていることが多くあって北欧の方と感覚が似ているのかもしれません。そんな人々が作るインテリアだからこそ惹かれているのかも。途中の"必要なものだけを、そしてその必要なものを最高に使いやすく、美しく"という言葉は胸に刻みたいです。仕事にも活かしたい。
最初の8･8･8ルールが驚きで8時間も自分の時間なんて取れていないので意識して増やしていきたいです。

2026/02/27

目新しい内容はあまりないが、力を抜いてくれる本だった。
シングルタスクで今自分がすべきことに注力すること、ありのままの自分を愛すこと、自分を大切にすること、自然や運動を楽しむこと、ヒュッゲの時間を持つこと、自分なりのルーティンを持つこと、など、自分を見失わずより心を安定して充実感を持って生きるヒントが満載。

2026/02/18

自分を見失いそうな時に読みたい本
世の中で1番大事な関係性は、｢いつも自分の近くにいて、生涯ずっとともに時間を過ごす人、つまり自分自身｣だからこそ、自分をいたわる時間も自分の正直な気持ちも自分の好き嫌いも理解し大事にすることが大切だと気付かされた。
｢自分にとって、彼のジムでダンベルを持ち上げる時間は何に値するのか。｣それを探るために、改めて心が動いた瞬間等を日記で残してみよっと思う